La Sophrologie, pour qui, pourquoi ?

Tout le monde peut faire de la Sophrologie, quelque soit son âge.

La Sophrologie est une technique psycho-corporelle qui peut aider à :

  • Mieux gérer le stress
  • les angoisses, l’anxiété
  • Mieux comprendre ses émotions
  • Développer la confiance et l'estime de soi
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Retrouver ses capacités, ses valeurs
  • Mieux comprendre et apprivoiser le stress au travail et ses manifestations
  • Augmenter la capacité de concentration, de mémoire, dynamiser la créativité

Important : la pratique de la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical que seul un médecin est habilité à diagnostiquer ou prescrire.

Si le sophrologue constate que l’accompagnement ne relève pas de son domaine de compétences, il pourra proposer d'orienter la personne vers un professionnel.